Пагубная привычка вредит не только самому курильщику, но и всем, кто находится рядом с ним.

Этот элемент будет полезен в тренировках и опытным спортсменам. Классические подтягивания — это основа основ, о них мы знаем ещё со школы.

В них содержится много железа — одного из важнейших микроэлементов, жизненно важных для человека.

Разбираемся, почему его обязательно стоит использовать в своих тренировках. Многие могли слышать про Павла Цацулина, известного фитнес-инструктора, который приложил руку к популяризации упражнений с гирей.

Объяснили эксперты.