Резкая нагрузка на неподготовленный организм — прямой путь к растяжениям, надрывам и ушибам. Травматолог-ортопед Александр Сазанов рассказал «Чемпионату», как избежать этих неприятностей.
Сколько воды нужно пить ежедневно, можно рассчитать по простой формуле. Рекомендуемая норма жидкости для взрослого человека составляет 30–35 мл на 1 кг массы тела.
Оцениваем популярный метод питания «хищников». Карнивор-диета — это модель питания, при которой рацион состоит полностью из продуктов животного происхождения.
Не стоит тут же часами потеть на кардиотренажёрах или делать тяжёлые силовые упражнения. Многие бросаются в зал, чтобы быстро сжечь то, что съели за каникулы.
После череды праздничных застолий многие задумываются о «детоксе», но большинство специальных программ для очищения организма — не более чем маркетинговый ход.
Компания Netflix представила большой трейлер пятого сезона сериала «Эмили в Париже». Премьера продолжения комедийной мелодрамы состоится на стриминговом сервисе уже 18 декабря. Видео доступно на YouTube-канале Netflix.
Знаменитый российский триллер «Красный шёлк» покажут в Японии. Трансляция исторической картины пройдёт на ведущем телеканале страны WOWOW в январе 2026 года.
Издание Deadline сообщило, что стартовало производство фильма Sunny («Санни»), где главную роль сыграет знаменитая актриса Анджелина Джоли («Мария»). Дата выхода триллера пока неизвестна.
