Банщик Нестор посоветовал после тренировок ходить в баню для детоксикации
После тренировок важно наладить процессы организма и сходить в баню. Об этом «Газете.Ru» рассказал идеолог банного комплекса Siberia Нестор. «Самое важное — восстановление. После интенсивных тренировок мышцы подвергаются микротравмам.