«Помогут монотонные занятия»: невролог Ботина рассказала, как побороть бессонницу Posted on 26 июля, 2024 by Вечерняя Москва Человек обычно засыпает в течение 30 минут, редко просыпается среди ночи и утром чувствует себя бодрым и выспавшимся.